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¿Qué es Pilates?
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​Pilates es una técnica  o  método de acondicionamiento corporal, mediante el estiramiento y fortalecimiento de los músculos, mejorando con ello la flexibilidad y el equilibrio. Trabaja desde los músculos más internos a los externos, en conjunto con otros programas de entrenamiento, reforzando, realimentando y reequilibrando el cuerpo. Mejorando la conciencia corporal tan necesaria en un entrenamiento inteligente.
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Pilates Reformer sus beneficios

 

​El Pilates Reformer a cobrado altísima popularidad actualmente , debido a sus beneficios y cualidades, Joseph Pilates creó su técnica en forma inteligente, basado en sus propias experiencias, las cuales tiene beneficios indiscutibles, tales como: un a mejor postura, la cual no sólo es estético, sino que también es beneficioso para nuestra salud postural y respiratoria. Una buena respiración no sólo nos ayuda a una mejor capacidad y resistencia, sino que también a una oxigenación mayor, lo que contribuye a una buena salud. Mejora nuestra tonicidad y elasticidad, lo que hace de nosotros una persona con mayor movilidad, agilidad, resistencia y fluidez en nuestra vida diaria. Además depura y limpia nuestro organismo de toxinas, ayudando a nuestro sistema digestivo. Además nos ayuda a combatir el estrés.

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